Wellness
Nas últimas décadas a gente vem vendo um número crescente de pessoas ganhando peso ou com efeito sanfona. Isso é triste. Para ajudar nessa questão, vou dar 5 dicas preciosas! Anota aí! 1 – Comer ovos no café da manha! Estudos mostram que comer ovos de manhã em vez de um café da manhãRead more about 4 Dicas Preciosas para Emagrecer[…]
Ontem foi divulgado nos noticiários o resultado de uma pesquisa que mostrou que cerca de 20% dos brasileiros estão obesos e 54% estão acima do peso. É muito triste! E o pior é que estamos nos acostumando com isso. As pessoas estão ficando cada vez mais com sobrepeso e mais doentes. E acham isso normal!Read more about Por que estamos ficando obesos?[…]
Quando iniciei minha mudança de hábito alimentar, encontrava MUITA informação contraditória sobre “alimentação saudável”. Uma das questões que me deixava encucado era sobre adaptação genética. Ora um médico dizia que poderíamos consumir determinado alimento, ora outro dizia que nós (humanos) não estaríamos adaptados a esse alimento. Mas, afinal, quanto tempo é necessário para que ocorramRead more about Quanto tempo é necessário para nos adaptarmos?[…]