• Pesquisar por:
19set
Desafio de 50 km da Chapada do Araripe

Nos anos de 2015 e 2016 tive a inesquecível oportunidade de participar do grande Desafio de 50 km da Chapada do Araripe.

Escolhi a primeira edição, em 2015, para realizar a minha primeira ultramaratona (veja aqui).  E esse negócio viciou, então voltei novamente em 2016 pra correr os 50 km mais uma vez. Veja aqui.

Logo que terminamos a prova começa a ansiedade e curiosidade sobre a próxima edição da prova, que por sinal, Karina e Vítor realizam com perfeição. A satisfação dos participantes é unânime.

Ontem realizamos um bate papo bem bacana com os idealizadores e realizadores, Karina e Vítor, além de alguns participantes. Foi quase 1 hora de conversa. Dá uma olhadinha.

Se você gostar, dá um joinha no vídeo e assina o canal, tá?

 

Até mais. 😉
5set
Track&Field Shopping Recife 04/09/2016

Ontem, domingo 04/09 participei da Track&Field no Shopping Recife nos 10 km. Acho que fazia aproximadamente 2 anos que eu não corria uma prova de 10 km forte para fazer recorde pessoal.

image

Escolhi a Track&Field com esse objetivo porque é uma prova que proporciona uma experiência diferente do que estamos acostumados, principalmente aqui em Recife. A maioria das provas por aqui são sempre no mesmo lugar, no centro do Recife.

Por causa do calor a largada foi antecipada para 6:30. Excelente! As corridas por aqui normalmente acontecem depois das 7 horas. Pura tortura.

image

Apesar de ter feito um longão de 20 km no sábado (véspera da prova), queria correr forte os 10 km da Track&Field, e assim o fiz. Não queria “quebrar”, então fui num ritmo constante do começo ao fim. Foi tão bom que fiz minha melhor marca nos 10 km. Terminei a prova com o tempo de 39:10 (tempo oficial) e rendeu o 5º lugar geral masculino. 😀

image

Evento bem sinalizado e os corredores foram muito bem assistidos. Postos de hidratação muito bem distribuídos e abastecidos.

Resultados da prova: http://www.tfrunseries.com.br/resultados.php

Meu garmin:

Corri a prova com o novo GOrun 4-2016. Ele é incrivelmente leve, confortável, flexível e proporciona uma resposta incrível! Recomendo! 😉

Foi massa demais. Até a próxima. 🙂
2set
Receita de pizza de couve-flor | Paleo/low carb

Quem disse que não dá pra fazer pizza usando apenas “comida de verdade”? 🙂 Essa pizza é MUITO fácil e deliciosa. Segue a receita: Ingredientes:

  • 500 gramas de couve-flor;
  • 1 ovo;
  • 1 pacote de queijo parmesão ralado

Modo de preparo:

  • Coloca os ingrediente em um processador ou liquidificador e tritura bem;
  • Coloca em um refratário untado com azeite (ou manteiga);
  • Leve ao forno (220 graus) por 25 minutos;
  • Tire do forno com cuidado, pois estará muito quente;
  • Coloque o recheio que deseja e leve novamente ao forno (220 graus) por 25 minutos.

Bom apetite. 🙂