Iniciar o dia com mais FOCO e PRODUTIVIDADE pode ser bem mais simples do que se pensa. Anota essa dica aí! 😉

Quem pratica meditação sabe do tamanho da importância de se parar um tempo para focar em si. Melhora a saúde, a vida. Mas sabia que é possível ter esse momento também para ajudar no seu dia a dia?

Usando alguns ensinamentos da meditação, podemos começar nossa jornada diária mais focado, produtivo e objetivo. E esse processo é bem simples. Eu garanto!

Preferencialmente no início da manhã, antes de começar os seus afazeres, pare e tire um tempinho para você; faça desse um momento só seu em seu próprio mundo.

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Use essa pausa para mentalizar o seu dia, veja o que vai ocorrer, como você pode se planejar para as mais diversas situações que te esperam. E não esqueça de, durante este processo, focar nas possíveis soluções para os percalços que podem ocorrer.

Terminado seu momento, comece sua jornada. Certamente, você estará mais motivado, com mais disposição e 100% focado. Agora, lembre-se: para melhores resultados, essa prática deve se tornar um hábito.

E depois de iniciar esse hábito de mentalização em seu mundo, não esquece de me contar aqui como isso ajudou na tua jornada, tá?!

Até a próxima! 😉