O primeiro programa brasileiro que visa a otimização da performance esportiva com low-carb terá início na próxima segunda (09/07/2018).

A nutricionista Letícia Moreira que é especialista em low–carb e eu elaboramos um programa tanto para atletas quanto para profissionais de nutrição, nutrologia e áreas afins que desejam saber mais sobre uma alimentação low–carb focada na performance esportiva.

O programa terá duração de 12 semanas e é ideal para atletas de resistência (meia maratona, maratona, ultramaratona, triathlon, iron man etc.) que buscam otimizar a performance esportiva, bem como ter controle do peso corporal, melhorar imunidade,  potencializar o acesso aos próprios estoques energéticos, etc. E tudo isso baseado em comida de verdade, com profundo respaldo científico e experiências reais de atletas de altíssima performance.

Como ultramaratonista, também compartilharei da minha experiência e faremos o acompanhamento de perto.

O programa será baseado em 3 pontos:

1. Planejamento:
   – plano alimentar focado na adaptação do atleta
   – o plano terá 3 fases (otimizando o processo de adaptação)

2. Acompanhamento;
   – Faremos encontros online por videoconferência a cada 15 dias;
   – Manteremos contato por um grupo fechado no Facebook para compartilhar informações relevantes, experiências etc.

3. Reavaliações;
   – Como o planejamento será dividido em 3 fases, ao final de cada fase será feita uma reavaliação geral.