Wellness
Na sexta-feira 24/05/2019, o tema do Globo Repórter foi “Carboidratos”. Apesar do pouco tempo de exibição a respeito da abordagem low-carb, ficamos muito felizes pela enorme exposição do tema que certamente atingiu milhões de pessoas mundo afora. Porém, entendo que devido à grande quantidade de especialistas e personagens, o tempo de todos os envolvidos foiRead more about Low-Carb no Globo Repórter[…]
Estamos chegando ao fim da série #NossaHistóriaComAComida. E, agora, vamos começar a explicar o que tudo isso que falamos até agora tem a ver com nossos dias atuais e nossa saúde. Nas tribos africanas dos Samburus e dos Massais, nas quais mais de 60% das calorias ingeridas vinha da gordura animal, a pressão arterialRead more about Nossa História com a Comida – Última Parte[…]
![[LIVE] Emagrecer é difícil? Não!](https://andreburgos.com.br/wp-content/uploads/2018/05/CAPA-POST-BLOG-emagrecer-eh-dificil-1-500x233.jpg)
No dia 14 de maio, fizemos uma live bem bacana com pessoas que emagreceram mais de 20kg e falaram sobre o que as fizeram dar o primeiro passo, como foi a jornada, como se alimentam etc. Na live estavam: – Kimberly (@kimberlymps) que emagreceu 24,5kg; – Adriano (@prof.adrianosantos) que emagreceu 22kg; – Neide (@neidealb) queRead more about [LIVE] Emagrecer é difícil? Não![…]
A gente viu neste post os segredos dos atletas low-carb. Se você não leu ainda, recomendo fortemente a leitura. Resumindo: o segredo é que esses atletas (que consomem pouco carboidrato) têm MUITO mais energia porque conseguem acessar os próprios estoques energéticos de forma mais eficiente, ao contrário dos atletas que consomem uma quantidade maior de carboidratos.Read more about Preciso comer carboidratos para ter energia?[…]
Há mais de 27 meses que eu não tenho dor de cabeça, rinite, sinusite, asma, gripe resfriado etc. Sem medicamento nem suplemento. Qual é o segredo? Bons hábitos! Ninguém quer adoecer, não é? Mesmo assim quantos de nós realmente se esforça para cuidar da saúde? Agora eu te pergunto: se você soubesse que no futuroRead more about É possível prevenir o câncer![…]
Quando comecei a comer comida de verdade, logo percebi que a fome diminuía bastante. Fui pesquisar mais sobre o que a ciência diz a respeito dos jejuns, já que não sentia mais fome na hora das refeições. Já passava mais de 16 horas sem comer nada e me sentia ótimo, sem fome. Queria saber se fazia bemRead more about O que é jejum intermitente? Todo mundo pode fazer?[…]
Dia desses, estava querendo comer algo diferente, mas que fosse prático pra fazer. Claro que seria feito de comida de verdade. 🙂 Pra quem gosta de peixe, esse prato é uma excelente opção. Ingredientes: 1kg de postas de peixe Azeite 3 cenouras 2 cebolas Brócolis Azeitonas Tempero a gosto. Usei sal, orégano e pimenta doRead more about Receita de peixe com legumes no forno | Paleo – Low carb[…]