duatlon – André Burgos
A ingestão de carboidratos ou carboidratos mais proteína não melhora o desempenho durante o exercício de resistência

A ingestão de carboidratos ou carboidratos mais proteína não melhora o desempenho durante o exercício de resistência

Nas últimas décadas a gente vem ouvindo que o carboidrato é essencial para a saúde e performance esportiva, não é? Mas não é isso o que a ciência vem mostrando.   Se o carboidrato não é essencial para a saúde, será que no esporte ele pode otimizar a performance?   Já vimos que atletas deRead more about A ingestão de carboidratos ou carboidratos mais proteína não melhora o desempenho durante o exercício de resistência[…]