Os 10 erros que podem sabotar sua alimentação low-carb

Os 10 erros que podem sabotar sua alimentação low-carb

Não há melhor estratégia para emagrecer do que reduzir o consumo de carboidrato. Falei sobre isso aqui. Porém, quando pessoas começam a praticar “low-carb” é comum emagrecer rápido no início, mas depois chega o platô. Também falei sobre isso aqui. Mas vamos partir do início. Low-carb é um estilo alimentar baseado na restrição do consumoRead more about Os 10 erros que podem sabotar sua alimentação low-carb[…]

Tudo sobre corrida – Alongamento, Aquecimento, Tênis, Pisada e muito mais

Tudo sobre corrida – Alongamento, Aquecimento, Tênis, Pisada e muito mais

Ontem realizamos uma live com para falar sobre corrida. Fiquei MUITO feliz com a colaboração de Raquel Castanharo (@raquelcastanharo) que é Mestre em biomecânica da corrida e Neto Leal (@acordapracorrer) que é Maratonista. Falamos sobre alongamento, aquecimento, tênis, padrão de pisada, teste de pisada, lesão, performance e muito mais! Assiste lá. Ah!, Não esquece deRead more about Tudo sobre corrida – Alongamento, Aquecimento, Tênis, Pisada e muito mais[…]

5 Dicas para corredores

5 Dicas para corredores

Correr certamente é uma das atividades mais simples que existe, porém, é preciso ter alguns cuidados. Fiz um vídeo pontuando 5 dicas importantes principalmente para quem está começando a correr. Se você gostou, dá um like e assina nosso canal, tá? Muito obrigado e até a próxima. 🙂 Compartilha nas redes sociais:

Qual é o melhor tênis para corrida?

Qual é o melhor tênis para corrida?

Quem nunca se perguntou qual tênis deveria comprar? Pediu dicas, buscou informações pra saber qual seria o “melhor” tênis para correr ou começar a correr? A escolha de um tênis é bastante pessoal, mas será que existem critérios que possam nos auxiliar nessa escolha? Quais seriam? Bem, a Faculdade de Medicina Esportiva dos Estados Unidos publicou um guia com informações deRead more about Qual é o melhor tênis para corrida?[…]