Preciso comer carboidratos para ter energia?

Preciso comer carboidratos para ter energia?

A gente viu neste post os segredos dos atletas low-carb. Se você não leu ainda, recomendo fortemente a leitura. Resumindo: o segredo é que esses atletas (que consomem pouco carboidrato) têm MUITO mais energia porque conseguem acessar os próprios estoques energéticos de forma mais eficiente, ao contrário dos atletas que consomem uma quantidade maior de carboidratos.Read more about Preciso comer carboidratos para ter energia?[…]

O que atrapalha o emagrecimento? O que impede a queima de gordura?

O que atrapalha o emagrecimento? O que impede a queima de gordura?

Por que, apesar de muitas pessoas seguirem uma dieta rigorosamente não conseguem emagrecer ou emagrecem a passos lentos? E muitas vezes se esforçam demais na atividade física e aparentemente não têm o resultado esperado. Por que? Claro que não há uma única causa para o emagrecimento e/ou ganho de peso. Porém, é importante entender queRead more about O que atrapalha o emagrecimento? O que impede a queima de gordura?[…]