Câncer – André Burgos
5 motivos para se movimentar

5 motivos para se movimentar

Para muitas pessoas, praticar atividade física regularmente talvez não seja prioridade. Mas será que se um sedentário soubesse que poderia ter evitado algum problema de saúde apenas se exercitando regularmente, não teria “ajustado” algumas prioridades? Caso você seja sedentário, ou conhece alguém que precise se movimentar, vou te mostrar 5 estudos que vão te fazerRead more about 5 motivos para se movimentar[…]

Eu AMO café

Eu AMO café

  Sabia que o café é um dos maiores fornecedores de fitonutrioentes no mundo e contém esses nutrientes muito mais do que qualquer fruta ou vegetal? Revisões sistemáticas associam o consumo de café a um risco significativamente menor de doença cardiovascular e demência (1, 2). Teoriza-se que seja devido ao conteúdo de fitonutrientes do café. Há evidências tambémRead more about Eu AMO café[…]

Meu pré-treino LOW-CARB

Meu pré-treino LOW-CARB

Depois que descobri que ninguém precisa “encher o bucho” pra praticar atividade física (falei sobre isso aqui) e que meu pré-treino favorito além de otimizar a performance esportiva ainda previne câncer, meus treinos melhoraram bastante! No vídeo falo sobre os artigos abaixo. O primeiro conclui: “Recomendamos que os atletas de triatlo, particularmente aqueles com baixaRead more about Meu pré-treino LOW-CARB[…]