Exercício físico é a melhor estratégia para emagrecer?

Exercício físico é a melhor estratégia para emagrecer?

Praticar atividade física regular controla a obesidade? Garanto que você respondeu sim sem nem duvidar, não foi?! Se respondeu, é bom rever seus conceitos. A atividade física regular é excelente para a saúde, mas sem uma alimentação correta e de verdade ela não fará nada para controlar seu peso. Quando eu comecei a correr, emRead more about Exercício físico é a melhor estratégia para emagrecer?[…]

Mitos: atividade física, imunidade e suplementação de glutamina

Mitos: atividade física, imunidade e suplementação de glutamina

No meio esportivo quando se fala em imunidade logo recomenda-se a suplementação de glutamina. A  glutamina é um aminoácido não essencial que tem um papel importante dentro do sistema imune. Paralelo a isso, há uma forte associação entre a prática esportiva e fragilidade no sistema imune. Como consequência, recomenda-se a suplementação de glutamina para sanarRead more about Mitos: atividade física, imunidade e suplementação de glutamina[…]

O que atrapalha o emagrecimento? O que impede a queima de gordura?

O que atrapalha o emagrecimento? O que impede a queima de gordura?

Por que, apesar de muitas pessoas seguirem uma dieta rigorosamente não conseguem emagrecer ou emagrecem a passos lentos? E muitas vezes se esforçam demais na atividade física e aparentemente não têm o resultado esperado. Por que? Claro que não há uma única causa para o emagrecimento e/ou ganho de peso. Porém, é importante entender queRead more about O que atrapalha o emagrecimento? O que impede a queima de gordura?[…]