artigo – André Burgos
Não subestime a qualidade do sono! Melhore a performance!

Não subestime a qualidade do sono! Melhore a performance!

Apesar de parecer óbvio, muitas pessoas subestimam a importância da qualidade do sono. Sim! Uma noite bem dormida pode otimizar a performance esportiva! Vejamos este artigo que analisou “os efeitos da extensão do sono no desempenho atlético de jogadores de basquete colegiados.“. Onze estudantes da equipe de basquete masculino da Universidade de Stanford foram recrutados paraRead more about Não subestime a qualidade do sono! Melhore a performance![…]